Approche perceptuelle et non-duelle
« Restez où vous êtes, ne changez pas votre façon d'être mais devenez disponible à votre fonctionnement émotionnel, intellectuel et sensoriel. Le silence que vous cherchez ne se trouve pas quelque part mais dans votre présence à ce qui se présente. » c’est ce que disait Jean Klein qui a diffusé le message de la non-dualité en Occident.
Cycle au Cœur de Soi
Cycle de 4 séances :
✨VOIR ET ACCUEILLIR : s’ouvrir à la présence et à la capacité non-défensive qui consiste à simplement voir ses émotions et ses pensées et de les laisser nous traverser comme des nuages. Devenir conscient de ce qui empêche d’être dans cette présence.
✨RÉUNIFIER : quelle est sa relation avec soi, ses émotions, son mental, sa personnalité, son corps, sa vie. Conscientiser où se situent les refus, les opposés et la dualité pour s’ouvrir à l’unité et devenir libre de ses conflits et de la division.
✨LÂCHER : lâcher les croyances, les « je sais » et les certitudes qui enferment l’esprit pour s’ouvrir à l’inconnu et à « je ne sais pas », lâcher les quêtes ainsi que le moi volontariste qui cherche à contrôler la vie selon ses désirs. Lâcher ses identifications et son image afin de réaliser qui « je suis ». Agir en étant relié à soi donc en lâchant ce que pensent les autres, les critères, les règles, les dogmes et l’évaluation en opposant ce qui serait bien ou mal, spirituel ou non-spirituel, de conscience supérieure ou inférieure.
✨OUVERTURE : développer une perception non-duelle (la présence Avec, l’océan) en se détachant du relatif, c-à-d envers ce qui de par nature ne dure pas (les vagues). C’est là que se trouve la paix profonde et l’unité.
Les séances
Cycle de 4 séances d’une durée entre 1h-1h15 (parfois jusque 1h30 pour la 1ère séance). Les séances sont espacées de minimum 10 jours et maximum 3 semaines pour laisser un temps d’intégration entre chaque séance. Il est possible par la suite de faire des séances ponctuelles quand vous le sentez ou quand un enjeu est présent en lien avec ce processus.
En plus d'un échange verbal nous allons beaucoup pratiquer des mises en situation perceptuelles afin de plonger dans le ressenti avec des coussins ou des cerceaux, des rituels, du mouvement, de la danse, de la méditation, du toucher sécurisant, de la respiration, etc.
Entre les séances je peux donner des sujets d’introspection à préparer pour la séance suivante.
Ce cycle n’est pas une promesse d’éveil, d’unité ou de vivre désormais dans la paix profonde car en réalité c’est un processus spontané et naturel qui peut s’étendre sur des dizaines d’années mais il permet de mettre de la lumière sur ce qui a besoin d’être vu et ressenti, de changer l’axe du regard qui est souvent enfermé dans des enjeux non-conscients, d´explorer, de sentir dans le corps de nouvelles perceptions et de développer l’acceptation qui est avant tout une acceptation de soi-même.
La non-dualité
Cette approche mène à s’ouvrir à sa nature profonde libre des conflits, des enjeux et de la réactivité, à changer son regard depuis une recherche de contrôle sur la vie, avec des buts, des objectifs, des quêtes, un désir de perfection, des attentes pour un regard simplement ouvert, disponible, accueillant et qui laisse le flot de la vie se manifester tel qu’il est en étant pleinement présent à tout sans rien refuser, sans s'accrocher à rien. C'est cet accueil qui permet aux défenses de se relâcher, et les illusions (les représentations mentales) sont vues clairement et la perception devient alors de plus en plus non-duelle avec une paix profonde quoi qu'il advienne, que ce soit confortable ou inconfortable.
L’accompagnement non-duel est donc confrontant : pour l’image que l’on a de soi, par la rencontre avec ses zones d’ombre et pour ses illusions dont notamment les croyances de nature spirituelle. Cela nécessite donc d’être mûr pour se questionner : « pourquoi je crois ce que je crois » ou « ce que je crois est-ce la réalité ou est-ce une illusion, une histoire, une pensée crue ? ».