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Pratique de libération des schémas affectifs

Notre dynamique relationnelle est le plus grand miroir de nous-même, c’est donc dans la relation amoureuse que nous revivons nos enjeux les plus profonds, nous offrant ainsi l’occasion unique de construire notre sécurité intérieure tout en nous alignant à notre être authentique.

Pour qui

Vos relations affectives sont compliquées, conflictuelles, avec des jeux de pouvoir et génératrices de souffrance ou vous vivez des échecs répétitifs ? 
Vous êtes fusionnel, dépendant affectif, vous avez le sentiment de vous être perdu vous-même sur le chemin de votre relation ? Le besoin d'attention et de reconnaissance ou de liberté est un enjeu dans votre relation ? Vous êtes fusionnel, dépendant affectif, vous avez le sentiment de vous être perdu sur le chemin de votre relation ? Vous êtes dans une relation avec un manipulateur dont vous n'arrivez pas à vous détacher ?
Vous vivez des schémas répétitifs et rencontrez toujours le même style de profil ? Vous sentez que vous avez une carapace et des mécanismes de défense qui vous empêchent de vous ouvrir et de lâcher prise ? Vous avez des difficultés à vous positionner et à poser vos limites ?
 
Vous souhaitez conscientiser vos schémas d’attachement et vous libérer des situations répétitives et construire votre autonomie ? Vous souhaitez construire votre sécurité intérieure et devenir aligné avec votre être authentique pour vivre une relation harmonieuse avec vous-même et aussi dans votre vie affective ? 
Vous souhaitez construire une relation basée sur le Coeur et la Présence à soi et à l’autre ? 
 

Qu’est-ce que la sécurité intérieure ?

Nous sommes sécurisé lorsque dès notre plus jeune âge nos deux besoins les plus vitaux ont pu être pleinement rencontrés : une confirmation affective et existentielle, c’est-à-dire s’être senti aimé et reconnu pour l’être que l’on est, et ce de manière inconditionnelle. Cette confirmation est le socle nécessaire pour devenir autonome et avoir de l‘estime de soi, de la confiance en l’autre et de la joie de vivre. Tandis que lorsque nous sommes insécurisé, nous manifestons alors des comportements de préservation de soi : nos schémas et nos mécanismes de défense nous protègent de nos manques, de nos peurs et de nos blessures. 

Les quatre axes de la pratique de libération des schémas affectifs  

  1. Exploration de vos schémas et de votre dynamique relationnelle : comment se manifeste votre dynamique au niveau de votre communication, de vos émotions, de vos comportements et de la gestion de vos limites. Comment vous positionnez-vous et quels sont vos mécanismes de survie ?
  2. Mise en action de comportements et d’un style de communication visant à construire votre sécurité intérieure et vos limites, en se basant sur les prises de conscience lors de la phase d’exploration. Dans ce travail, la prise de conscience de nos schémas constitue le point de départ mais ce n'est pas le but en soi : le plus grand du travail c'est la mise en action.
  3. Travail corporel introspectif : visant à vous permettre de développer votre ressenti, votre présence à soi et de vivre vos émotions (par la présence, le toucher sécurisant, le mouvement, la respiration).
  4. Pratique des 5 ressources de la Présence : auto-introspection, responsabilisation, accueil de tout ce qui est, donner du sens et désidentification. Ce sont ces différentes ressources qui permettent de développer sa conscience, son discernement puis la mise en action. L'intégration des 5 ressources dans votre vie de tous les jours vous mènera vers plus d'écoute intérieure et la capacité de poursuivre ce chemin fantastique d'exploration de vous-même en vous appuyant de plus en plus sur votre ressenti et vos intuitions.
Concrètement la phase d'exploration se fait sur une période relativement courte de quelques mois maximum. La mise en action se fait directement en lien avec votre situation de vie : c'est là que réside l'opportunité d'évolution et pas dans le cabinet. Cela implique que pendant les périodes calmes, les séances n'ont pas de sens et seront arrêtées. Par contre en période de vécu en lien avec ce qui a été découvert pendant l'exploration, nous pouvons reprendre spontanément quelques séances pour appliquer les 5 ressources et développer son ressenti.
 

En préambule à cette pratique 

 
- Cet article décrit à merveille la différence entre le développement personnel où l’on tente de colmater superficiellement, de camoufler, de refouler ou de maîtriser mentalement sans qu’aucune libération et changement réel et profond ne s’opère, et la voie de la libération où l’on va au coeur de nos mécanismes de fonctionnement et de nos blessures pour retrouver son autonomie : http://www.urantia-gaia.info/2014/02/21/la-voie-de-la-guerison-et-la-poursuite-du-bien-etre/
La Pratique de la libération des schémas affectifs est dans cette deuxième vague. Cela implique un investissement personnel et un cheminement en séance mais qui continue aussi hors séance (comme s’auto-observer). 
 
- Je ne suis pas psychologue ou thérapeute. Le travail est complémentaire avec une thérapie classique dans le sens où je travaille beaucoup au niveau corporel et dans l'action pour transformer ses comportements automatiques pour des comportements conscients et avec la pratique des 5 ressources. Si je le sens nécessaire, je peux donc aussi rediriger certaines personnes vers un psychologue ou thérapeute.